På Introholdet gennemgår vi de basale øvelser, så du er klædt godt på, når du begynder at træne på vores forskellige hold. 

Der vil lagt stor vægt på at gennemgå øvelserne, så du kan nikke genkendende til tingene, når der bliver gennemgået teknik på holdene.

Introholdet er kun for dem er har købt 4-ugers forløbet.